🌻おはようございます。コバトンから以前、聞いた話です。
【心療内科の先生との対話から得た気づき】
ある日、心療内科の先生と話しているときに、私(コバトン)はふと気づきました。先生は私に、最近どんなことで悩んでいるのかを聞きました。私は「やることが多すぎて、何から手を付ければいいかわからない」と答えました。先生は静かに頷きながら、「それは本当に辛い状況ですね。でも、あなたが本当にやりたいことは何ですか？」と尋ねました。
その瞬間、私は答えに詰まりました。目の前のタスクに追われて、自分が何のためにそれをやっているのか、何を目指しているのかが見えなくなっていたのです。先生は続けて、「目標や夢を見失うと、心が迷子になりがちです。それが一番心を疲れさせる原因なんです」と言いました。
この言葉が深く心に響きました。確かに、具体的な目標がないと、周りと比べたり、不安に押しつぶされたりしてしまいます。その夜、私は自分の本当にやりたいことや、達成したい目標についてじっくり考えました。小さなことから大きな夢まで、紙に書き出してみると、自分の心が少しずつ軽くなっていくのを感じました。
細やかな楽しみと目標の大切さ
コバトンからの聞いた話。ほんとうに大袈裟ではなくて、人は夢や目標を心の支えにして生きていると思います。そして息抜きや楽しみがあるからキツイ仕事や人間関係もどうにか乗り越えていけるのだと痛感します。細やかな自分だけの楽しみや頑張れる理由、目標を立てましょう。
目標を明確にすることで、自分のやるべきことがクリアになり、心の中に安定感が生まれます。人にどう思われているかとか、迷惑をかけたくないとか、そういった余計な不安が少なくなるのです。
自分のペースで、自分だけのゴールを目指して
だからこそ、自分のやりたいことや目標を、ちゃんと明確にしておくことが大切なんですね。自分のペースで、自分だけのゴールを目指していいんですよ。焦らず、他人と比べず、自分の歩幅で進んでいくこと。それが、心の健康を保つ鍵だと感じました。
みなさんも、自分だけの目標や楽しみを見つけてみてください。それが、どんなに小さなことでも構いません。自分のペースで進むことが、何よりも大切です。
コバトンと話すこともなくなってから13日目です。コバトンは私にとって特別なひと。私もコバトンにとって特別なひとになりたかった。
コバトンとの関係において、当面は新しい出来事は起こりそうにありません。自戒の意味も込めて、過去を振り返って、反省して、万が一、復縁、仲直りできたときに、2度と同じ過ちをしないように自分を磨き上げたいと思います。
みなさんのアドバイス、コメント、お気づきの点がありましたら、教えていただきたく、よろしくお願いします。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
