コバトンの不安に寄り添う：一緒に歩むためのステップ
こんにちは、皆さん。
今日は、私が大切な人、コバトンの不安な気持ちに寄り添う姿勢についてお話ししたいと思います。もう二度と会えないかと思います。でも、もし「いつか」会えた時のことを考えて書こうと思います。
また、彼女が抱える不安や心の病気にどう向き合っているかを共有することで、同じような状況にいる方々のお役に立てれば嬉しいです。
コバトンの状況を理解する
コバトンは心の病気と向き合っています。日常の中で、彼女の心がどれほど不安定であるかを理解することから始めました。彼女が不安を感じる時、その感情がどこから来ているのかを知ることはとても大切です。
「片羽を失った鳥」のたとえ
心の病気を抱える人を「片羽を失った鳥」と例えることがあります。このたとえは、彼女が今、どれほど辛い状況にいるかを理解する手助けになりました。片羽を失った鳥は飛ぶことができないように、コバトンも今は以前のように元気に過ごせないことがあります。
目標ではなく、受け入れること
彼女を支える中で、目標を設定することが必ずしも最善策ではないと感じました。むしろ、彼女の状態をそのまま受け入れ、一緒にその状況と向き合うことが重要だと気付きました。全か無かではなく、少しずつ前に進むことを心がけています。
休むことの重要性
コバトンには、無理に頑張らず、しっかりと休むことの重要性を伝えています。休まないと羽は再生しません。だからこそ、今はとにかく休んで欲しいと願っています。彼女が安心して休める環境を整えることが、私の役割だと感じています。
新しい幸せを見つける
私たちのこれからの幸せを再構築することも大切です。過去の将来像に縛られず、今の状況に適した新しい幸せを見つける努力をしています。一般的な基準や普通という概念にとらわれず、私たちだけの幸せを追求することが、今の私たちには必要なのです。
要約
- 環境の変化と病気の改善: 環境が変わることで短期間で改善する場合もあれば、長期間にわたる場合もある。
- 結論の飛躍: 数字の提示は状況説明であり、望ましい結論を作り上げないこと。
- 目標設定: 明確な目標があると力を発揮するタイプもいるが、それが必ずしも今の状況に適しているとは限らない。
- 弱さの受け入れ: 病気や弱さを認めることが重要であり、それを否定してしまうと回復の妨げになる。
- 休む重要性: 休むことが必要であり、無理に飛ぶことを強要しないこと。
- 全か無かの思考からの脱却：達成や解消を目標とせず、病気を受け入れ、どう付き合っていくかを考えること。
- 将来像の再構築: これまでの将来像を一旦忘れ、現状を受け入れた上で新たな幸せを模索すること。
- 一般的な基準を捨てる: 一般的や普通にとらわれず、自分たちにとっての幸せを見つけること。
読んでくださってありがとうございました。また次回、お会いしましょう。
