こんにちは、みなさん！
今日のテーマ『習慣化したいこと』の続きです！
コバトンが実践している習慣化のポイントを整理してみましょう！
まず、過ぎ去ったことには執着しないこと。
これは過去のことにこだわらず、未来に向けて前進することの大切さを意味します。高校時代や社会人になってからの失敗が、今の自分を作っていると思うことですね。
そして、起きてもないことを心配しないこと。
過剰な心配はエネルギーを消耗するだけでなく、実際に起こる問題よりもストレスを引き起こす可能性があります。ガス栓閉めたかな？玄関ドアの鍵かけたかな？など心配することは、しっかりiPhoneでビデオ撮影すれば、大丈夫ですね。
次に、自分の苦手なことで消耗しないこと。
自分の得意なことに集中し、自分を肯定することが大切です。
そして、自分の幸せを後回しにしないこと。
自分自身を大切にし、自己ケアを怠らないことが重要です。
さらに、自分を犠牲にする必要はないこと。
他人のために自分を犠牲にすることは必要ありません。また、迷惑をかけることは悪ではありません。誰もが失敗やミスをします。自分を責めずに前に進むことが大切です。
そして、距離感を保って干渉しないこと。
他人のプライバシーや個人空間を尊重することが大切です。
最後に、完璧にやろうとしないこと。
完璧主義に囚われることなく、自分のできる範囲でベストを尽くすことが大切です。
全て完璧にやらなくても良いと思えば、自然とストレスが減り、上手くいくことが増えるんですよね！毎日の小さな成功を見つけることが大切です。自分を認め、自分を大切にしながら、前向きに生きていきましょう！😊🌟
以上、コバトンとハッピーになるためのレシピでした！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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